El indoor cycling, es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música.
Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 800 calorías, en aproximadamente 1 hora de ejercicio. Además fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.
Lleva el montar a bicicleta a otro nivel, ya que no es el ejercicio solitario y se puede ajustar según las capacidades de quienes lo practican.
Normalmente, este ejercicio es dirigido por un entrenador, quien va indicando los movimientos y la velocidad.
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